Com trobar el son quan se t'escapa

Alguna vegada has tingut aquelles nits en què sembla que no et pots adormir? Estàs cansat, has tingut un dia sencer i necessites descansar per afrontar l'endemà, però facis el que facis, sembla que no et pots adormir! És increïblement frustrant, però pots superar-ho.

Foto de To S Studio

Si també experimenteu això de tant en tant, aquí teniu el que us recomano que proveu:

Relaxa't i adona't que això també passarà. Com més ansiós per això, més alerta la teva ment i el teu cos i menys podràs dormir i no ho vols.
No busqueu ajuda sense recepta. Escolteu, potser només patiu 1 o 2 nits de manera natural, però si comenceu a prendre somnifers, és possible que tingueu un viatge més seriós. Prefereixo tornar a posar el meu cos en un mode de son normal cansant-lo i després induir-lo a un mode de son.



Preneu un bany calent i apagueu aquestes llums! Això relaxarà el teu cos i ajudarà a la teva ment a entrar en mode de relaxació.

Foto de Framewhore

Llegeix abans d'anar a dormir. I no es pot deixar de llegir-lo...

Sexe. Ajuda... et cansa és el meu raonament. Però si voleu un suport científic sobre això, hi ha estudis que ho avalen. Fes una ullada a Is Sleep the New Sex a msnbc.com.

No vagis a dormir amb gana. No recomano menjar just abans de colpejar el sac, però si tens gana i també tens problemes per dormir, probablement hauries de menjar alguna cosa. Res massa pesat. Potser sopa?

Foto d'edestlin

Una copa de vi o una tassa de llet tèbia. Depenent del vostre estat d'ànim i gust, una bona copa de vi o una tassa de llet tèbia us ajudaran a relaxar-vos i relaxar-vos.

Foto de Nec

Deixa-ho anar tot. Relaxa la teva ment, el teu cos i relaxa aquestes mandíbules... la tensió a les mandíbules et mantindrà despert. Deixa de pensar... deixa-ho anar. Si no pots aturar els teus pensaments, escriu-los i deixa'ls anar de la teva ment durant la nit.

Si us plau, comparteix els teus consells i remeis per trobar el son~!

Més històries

L'extensor del ratolí facilita la navegació per Windows

La navegació a Windows 7 és molt més fàcil amb la nova barra de tasques, però podria ser més fàcil amb tot en una ubicació central. Mouse Extender és una utilitat gratuïta que us permet navegar per Windows més fàcilment.

Trobeu la ubicació real d'un lloc web amb Chrome Flags

Heu volgut la bondat de l'extensió Flagfox de Firefox a Google Chrome? Ara el podeu obtenir amb l'extensió Chrome Flags.

Inicieu aplicacions de Windows més ràpidament amb Executor

Hi ha uns quants llançadors d'aplicacions per triar, probablement Launchy sigui el més conegut. Una utilitat de llançament d'aplicacions que sembla sota el radar és Executor. Tot i que és similar a Launchy a la seva interfície, es podria argumentar que Executor és superior en la seva funcionalitat addicional. Tu pots

Executeu les aplicacions de Linux a la vostra màquina Windows de manera fàcil

Potser us interessa provar aplicacions Linux, però la idea de crear un sistema d'arrencada dual, utilitzar CD en directe lents o configurar una màquina virtual no us agrada. Avui fem una ullada a andLinux, que us permet executar aplicacions Linux al vostre ordinador Windows.

Netegeu pàgines web per prendre notes o imprimir de manera fàcil

Voleu una manera senzilla d'eliminar tota la brossa d'una pàgina web i conservar el format perquè pugueu copiar-lo, enganxar-lo o imprimir-lo bé amb un sol clic? Vegeu com de senzill és amb el Bookmarklet Clippable.

Com restringir l'accés a les unitats del meu ordinador a Windows

Si teniu un ordinador públic o compartit que utilitzen diverses persones, potser voldreu restringir l'accés a les seves unitats per evitar que els usuaris suprimeixin dades importants. Avui ens referim a restringir l'accés a algunes o totes les unitats de la màquina mitjançant la política de grup local.

Com canviar la mida de les teves fotos de manera fàcil

De vegades necessiteu una manera ràpida i senzilla de canviar la mida de les vostres imatges per enviar-les per correu electrònic, publicar-les al vostre bloc o posar-les en un dispositiu mòbil. Avui fem una ullada a Image Resizer Powertoy Clone per a Windows que us permet canviar la mida d'imatges i imatges.

Ets un geek productiu? Aquí teniu el lloc al qual heu de pertànyer

Passes el teu temps intentant trobar maneres d'utilitzar el teu ordinador per fer les coses realment? Productive Geek és la nova incorporació a la xarxa How-To Geek, on ens centrem a ajudar-vos a utilitzar el vostre ordinador de manera més eficaç, amb un tauler de discussió dedicat a la productivitat geek.

Accediu a les pàgines especials de Google Chrome de manera fàcil

Voleu una manera més ràpida d'accedir a les pàgines especials de Chrome (en lloc d'utilitzar els menús o escriure els URL especials)? Ara podeu accedir-hi fàcilment amb un sol botó amb l'extensió de la pàgina de Chrome.

Gaudeix de l'escriptura sense distraccions amb WriteMonkey

De vegades et distreu fàcilment mentre escrius i necessites una manera d'ajudar-te a mantenir-te concentrat? Aleshores, potser WriteMonkey és just el que heu estat buscant.