Argumentar productivament condueix a una relació duradora

Això et recorda alguna cosa? La baralla d'una parella es va descontrolar?

Un dels factors clau per fer que una relació funcioni i perduri és aprendre a discutir bé i evitar ser desagradable. I no, no hi ha tal cosa com no discutir. Tot i que aprendre i entendre com et comuniques i com es comunica la teva parella és fonamental per minimitzar els arguments, siguem sincers, cada parella discuteix i pot arribar a ser desagradable.

Si vols millorar la teva relació, llavors has d'aprendre a discutir bé i aquí és per on has de començar:

Calmat. Estàs a punt d'esclatar d'ira i l'únic que pots pensar és com t'han ofès, mal entès i atacat per la teva parella. Reconeix que aquest és el moment crític en què has de fer-ho, intenta calmar-te abans de reaccionar. La manera com reaccioneu en aquest moment crític obrirà el camí per a com sortirà l'argument. Sigui el que hagis de fer per calmar-te, fes-ho.



Sense malediccions!! Si maleïu, adoneu-vos que us deixarà que els vostres socis es concentrin en el punt que voleu fer i canvieu l'atenció al fet que l'estàs maleint. A més, com més ho fas, més es converteix en un hàbit que es fa molt difícil de trencar. És cert que les persones més properes poden fer-te més mal i fer-te treballar com ningú més, però intenta mantenir-ho net.

Preguntar, escoltar, processar i reconèixer. Posa la prioritat i l'exemple preguntant-li a la teva parella per què està perjudicat per les teves accions. Abstenir-se en aquest moment d'entrar en una explicació o intentar justificar. Només escolta la teva parella, processa el que està dient i reconeix els sentiments de la teva parella reiterant-ho. Pot semblar una mica elemental, però definitivament no és fàcil de fer.

Parla de per què estàs molest, però evita fer-te servir. Quan parleu, eviteu utilitzar-vos. Més aviat, comenceu les vostres declaracions amb quan vau fer X, em vau fer sentir Y. En el primer cas, la parella només sentirà que l'ataqueu. En aquest últim cas, la parella se centrarà més en com us han fet sentir determinades accions o declaracions.

Demana disculpes. No cal disculpar-se per tot. Simplement et disculpes per ferir els sentiments de la teva parella. No estàs d'acord amb totes les afirmacions que la teva parella fa sobre tu demanant perdó, però estàs demanant perdó per ferir els sentiments de la teva parella.

No hi ha guanyadors ni perdedors en les relacions. O tots dos guanyen o perden al final del dia quan tot està dit i fet. Quan utilitzeu estratègies per argumentar bé, és possible que us sentiu com si esteu cedint sovint, però us adoneu que esteu establint una prioritat i un estàndard per discutir. I de tant en tant, què hi ha de dolent a cedir

Més històries

Com habilitar les caselles de selecció per als elements a Windows 7

Voleu una manera més fàcil de seleccionar diversos fitxers a l'Explorador de Windows sense haver de mantenir premuda la tecla Ctrl o Majúscules? Avui fem un cop d'ull a l'habilitació de la funció de caselles de verificació, que podria ser més fàcil per a alguns usuaris seleccionar diversos elements.

Com afegir el vostre Windows Live SkyDrive a l'explorador

El servei Windows Live SkyDrive és agradable per emmagatzemar i compartir documents, però pot ser molest tenir sempre un navegador obert per accedir-hi. Avui fem una ullada a una utilitat gratuïta que us permet accedir al vostre SkyDrive des de l'Explorador de Windows.

Visualitza els URL com a informació sobre eines al Firefox

Voleu una manera de veure els URL dels enllaços allà on es trobi el ratolí en una pàgina web en lloc d'utilitzar la barra d'estat? Ara ho podeu fer molt fàcilment amb l'extensió URL Tooltip per al Firefox.

Utilitzeu Rsync com a reemplaçament de l'SCP

Cansat que l'ordre SCP abandoni enmig d'una transferència i, en general, no sigui fiable? Podeu utilitzar la utilitat rsync molt superior que permet reprendre una transferència caiguda, una característica assassina quan esteu movent fitxers grans.

Il·lumina Firefox per a les vacances

El vostre navegador necessita una mica d'alegria de vacances? A continuació, prepareu-vos per fer-lo brillar amb aquests temes de vacances del lloc web de Personas.

Desactiveu el diàleg de comprovació en línia d'una solució (informes d'errors) a XP, Vista i Windows 7

Quan intenteu arreglar un ordinador o l'estàs configurant per a determinades funcionalitats per a una empresa, pot ser bastant molest rebre missatges d'error quan saps què estàs fent. Avui fem una ullada a la desactivació d'aquests missatges a XP, Vista i Windows 7.

Vesteix el teu ordinador XP per a les vacances amb ChristmasTheme

Si esteu buscant una manera de personalitzar la vostra màquina XP per a les vacances, potser voldreu instal·lar l'antic però divertit ChristmasTheme 2004 de Microsoft. Aquí fem un cop d'ull al que podeu esperar quan l'instal·leu al vostre ordinador XP.

Gestioneu les pestanyes obertes i Windows fàcilment amb Firefox Showcase

Esteu buscant una manera visual fàcil de gestionar un gran nombre de pestanyes i/o finestres al Firefox? Aleshores, voldreu veure què us ofereix l'extensió Firefox Showcase.

Suprimeix fitxers anteriors a una data determinada

trobar /camí/a/fitxers* -mtime +5 -exec rm {} ;

ClassicShell afegeix el menú d'inici clàssic i les funcions de l'explorador a Windows7

Si passeu de XP a Windows 7, potser us costarà adaptar-vos a la nova interfície d'usuari. Avui fem una ullada a la utilitat gratuïta anomenada ClassicShell, que us ofereix el menú Inici original i les funcions clàssiques de l'Explorador de Windows.